Almoços e jantares
120 RECEITAS
Arroz, feijão, legumes, frango, carnes, peixes, sopas e preparações de forno. Com o que medir, como preparar e quando parar o cozimento.
400 receitas
sem açúcar adicionado,
sem glúten e sem leitepara variar a comida de cada dia
do café da manhã à sobremesa.
Imagens culinárias ilustrativas. Veja uma receita real na amostra abaixo.
Bolos, pães, refeições e sobremesas. 400 receitas + 8 guias em PDF para consultar no celular, escolher o que combina com a sua rotina e cozinhar no seu ritmo.
QUERO VER AS 400 RECEITASPDF NO SEU CELULARCOMPRA ÚNICA · R$29,907 DIAS DE GARANTIA
Frutas contêm açúcares naturais. Use ingredientes com rótulos compatíveis e siga os cuidados de preparo indicados no material.
ESSE ACERVO É PARA VOCÊ SE...
A pergunta “o que vou fazer hoje?”
já cansou de aparecer.
- Você acaba repetindo as mesmas comidas porque faltam ideias que funcionem com os ingredientes que usa.
- Encontra uma receita interessante, mas descobre no meio do preparo que precisa adaptar farinha, leite ou açúcar.
- Salva receitas em vários lugares e depois não consegue achar aquela que queria fazer.
- Quer variar também os pães, bolos e lanches, sem depender só de refeições salgadas.
- Precisa de quantidades e instruções claras, não só de uma foto bonita do prato pronto.
O QUE VOCÊ VAI ENCONTRAR
Olha o que você vai encontrar
para preparar em casa.
Sobremesas, bolos e tortas
110 RECEITAS
Frutas assadas, cremes, bolos, tortas e preparações geladas. Receitas próprias com ingredientes e técnicas diferentes, não apenas trocas de sabor.
Cafés da manhã e lanches
90 RECEITAS
Pães, tapiocas, cuscuz, panquecas, ovos e lanches de forno. Para escolher conforme o tempo disponível e o que tem na despensa.
Petiscos e bebidas
80 RECEITAS
Pastas, acompanhamentos, pequenos petiscos e bebidas. Ideias para servir, levar à mesa ou preparar em pouca quantidade.
As fotos são ilustrações culinárias; o conteúdo entregue está demonstrado na amostra em PDF.
SEM AÇÚCAR ADICIONADOINGREDIENTES SEM GLÚTENSEM LEITE E DERIVADOS
VEJA ANTES DE COMPRAR
Abra uma receita.
Veja se faz sentido
na sua cozinha.
A amostra mostra o conteúdo de verdade: quantidades, passos, tempo estimado, rendimento e observações de preparo.
Abrir a amostra gratuita ↗Não precisa preencher cadastro. A amostra abre em outra aba e pode ser salva no celular.
MAIS PRÁTICO DE USAR
Mais ideias na mesa.
Menos receitas perdidas no celular.
Encontrar a receita sem procurar em vários lugares
O índice navegável reúne as categorias. Você toca no nome e vai para a página da receita.
Saber o que separar antes de começar
Ingredientes com quantidades, utensílios, rendimento e tempo estimado. Se uma base precisa estar cozida, isso vem indicado.
Seguir um preparo que explica o ponto
As instruções trazem ações em sequência, fogo ou temperatura quando necessário e sinais do preparo para acompanhar.
Usar o acervo para montar a sua semana
Os guias ajudam com lista de compras, substituições, organização e conservação. Você escolhe o que combina com a sua rotina.
TUDO DIGITAL, PARA CONSULTAR QUANDO QUISER
400 receitas? Você não precisa
começar pelas 400.
Receba o acesso após o pagamento
A Zuptos libera os PDFs após a aprovação. Confira o e-mail preenchido no checkout.
Abra o índice e escolha uma receita
Pode ser só o almoço de amanhã. Use a categoria e confira os ingredientes antes de ir ao mercado.
Cozinhe no seu ritmo
Consulte pelo celular, tablet ou computador. Se preferir, imprima apenas as páginas que vai usar.
COZINHA LIVRE · EDIÇÃO EM PORTUGUÊS
400 receitas
+ 8 guias de cozinha.
- 120 almoços e jantares
- 110 sobremesas, bolos e tortas
- 90 cafés da manhã e lanches
- 80 petiscos e bebidas
- Índice navegável e preparo em etapas
- Oito guias incluídos no mesmo preço
R$29,90
Pagamento único. Sem assinatura.
Arquivos em PDF. Nenhum produto físico é enviado.
PIX OU CARTÃOPAGAMENTO NA ZUPTOS
7DIAS
Você tem sete dias para decidir.
Se o material não for o que esperava, solicite o reembolso pelo canal da compra ou pelo nosso suporte dentro do prazo de garantia.
INCLUÍDOS NA SUA COMPRA
E você ainda recebe
estes oito guias.
COZINHA RÁPIDA
Comida pronta, sem correria
Seleção das receitas mais rápidas do acervo, com o que deixar pronto antes e sugestões de montagem.
ROTINA POSSÍVEL
Hábitos na cozinha
Um plano prático para organizar bancada, ingredientes e horários de preparo sem reformular a vida inteira.
PARA LEVAR AO MERCADO
Lista de compras essencial
Despensa por categoria, leitura de rótulos e folhas para anotar quantidades conforme as receitas escolhidas.
UMA SEMANA DE CADA VEZ
Preparo e cardápio semanal
Exemplo de organização, bases que ajudam em mais de um prato e planejador para preencher.
GUARDAR COM CUIDADO
Geladeira e freezer
Porções, resfriamento, etiquetas, descongelamento e uma lista para acompanhar o que já está guardado.
ENTENDA ANTES DE TROCAR
Substituições na prática
O papel das farinhas, das bebidas vegetais e dos ingredientes de textura. Com limites para evitar trocas que desandam.
PARA ACOMPANHAR
Compotas, caldas e cremes
Preparações pequenas para servir em casa, sem açúcar adicionado, com orientações de conservação refrigerada.
UM COMEÇO SIMPLES
Sete dias para variar
Um roteiro de escolhas do acervo para experimentar receitas e registrar o que vale repetir. É organização culinária, não dieta clínica.
Todos os guias já estão incluídos nos R$29,90. As seleções remetem às receitas do livro e não aumentam a contagem de 400.
UM ACERVO PARA A COZINHA DE VERDADE
Não é para cozinhar tudo.
É para ter de onde escolher.
Tem dia de preparar com calma. Tem dia em que o que ajuda é encontrar uma combinação simples para o que já está na geladeira. O Cozinha Livre foi organizado para esses dois momentos.
Esta edição reúne receitas escritas em português do Brasil, com medidas em gramas e mililitros, ingredientes identificados e etapas de preparo. Você pode começar por uma receita e ir descobrindo o restante conforme a sua rotina.
O material é culinário. Não oferece acompanhamento nutricional, cálculo individual de dieta ou promessa de resultado de saúde.
ANTES DE FINALIZAR
Ficou alguma dúvida?
O que exatamente vou receber?
Um livro de receitas digital com 400 receitas, oito guias de apoio e um PDF Comece aqui. Todos os arquivos estão em português e podem ser consultados no celular, tablet ou computador. Não há livro físico, ingredientes ou utensílios na compra.
“Sem açúcar adicionado” quer dizer zero açúcar?
Não. Frutas e outros ingredientes podem conter açúcares naturais. O acervo não adiciona açúcar, mel ou xaropes às preparações, mas não promete ausência de açúcares totais nem de carboidratos. Alguns preparos usam adoçante culinário, identificado na receita.
As receitas servem para quem tem diabetes?
O material não foi desenvolvido como tratamento ou cardápio clínico. Uma receita sem açúcar adicionado ainda pode ter carboidratos e afetar a glicemia. Quem tem diabetes deve escolher receitas e porções com orientação do profissional que acompanha seu caso.
E para quem precisa evitar glúten ou leite?
As formulações não usam trigo, cevada, centeio, leite ou derivados. Ainda assim, confira o rótulo de cada ingrediente e evite contato cruzado em utensílios e superfícies. Intolerância à lactose e alergia à proteína do leite são diferentes; o livro de receitas não substitui orientação individual nem certificação de segurança para alergias.
Preciso de ingredientes caros ou equipamentos especiais?
A maioria das receitas parte de ingredientes comuns como arroz, milho, mandioca, legumes, frutas, ovos e carnes. Algumas usam farinha de arroz, castanhas, bebida vegetal ou adoçante culinário. Confira a lista antes de começar. Forno, fogão, liquidificador e utensílios básicos aparecem conforme a receita; você não precisa usar todas as opções.
As receitas foram testadas em cozinha?
As receitas passaram por revisão editorial de ingredientes, sequência e coerência das quantidades. Esta edição não apresenta teste físico documentado de todas as 400 preparações. Tempos e rendimentos são estimativas e podem variar conforme ingrediente, equipamento e execução.
É tudo isso por R$29,90? Tem mensalidade?
Sim. O preço é de R$29,90 pelo livro com 400 receitas, pelos oito guias e pelo PDF Comece por aqui. É uma compra única de arquivos digitais, sem impressão ou entrega física e sem mensalidade. Você pode abrir a amostra gratuita antes de decidir.
Como recebo depois de pagar?
Após a aprovação do pagamento, siga as instruções de acesso enviadas pela Zuptos ao e-mail informado no checkout. Confira a caixa de entrada e o spam. Se precisar, fale com contato@sourceinfinity.com.br e informe o número do pedido.
Posso salvar e imprimir os arquivos?
Sim. Você pode baixar para uso pessoal e doméstico e imprimir as páginas que escolher. Não é permitido revender, compartilhar os PDFs em grupos ou publicar os arquivos. Não há mensalidade.
Como funciona a garantia?
Você pode solicitar o reembolso dentro de sete dias do recebimento do material, pelo canal da compra ou pelo suporte. O processamento ocorre conforme o meio de pagamento e as regras da plataforma.
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400 receitas + oito guias de cozinha em PDF.
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